Coaching sportif pour les entreprises à Lagny-sur-Marne
Intégrer des séances sportives dans le quotidien des collaborateurs au sein d'une entreprise est une solution efficace en termes de team-building. Mais, le sport en entreprise est également une solution permettant d’optimiser la santé des collaborateurs. Si vous êtes à la recherche d’un coach sportif à Lagny-sur-Marne, ADT Coaching reste à votre disposition. Le coaching sportif en entreprise proposé par ADT Coaching permet à la fois :
- de renforcer la cohésion d’équipe,
- d’apporter de la bonne humeur,
- de renforcer les liens,
- d’améliorer le dynamisme, la vitalité et la motivation,
- d’aider les collaborateurs à mieux gérer le stress.
Pourquoi choisir un coach sportif pour son entreprise ?
Avoir un coach sportif en entreprise offre autant d'avantages aux collaborateurs qu’à l’entreprise. Cela permet d’améliorer l’esprit d’équipe et la cohésion, mais aussi d’améliorer le sentiment d’appartenance. Au niveau individuel, les exercices physiques et sportifs encouragent le dépassement de soi et génèrent ainsi de la motivation. C’est aussi un « défouloir » permettant d’évacuer au mieux le stress et la pression. Qu’il s’agisse d'exercices cardio-respiratoires ou d'activités de relaxation, les séances sportives au travail permettent d’évacuer facilement le stress.Le sport au travail apporte également des effets positifs sur le plan psychologique, notamment en améliorant la confiance en soi. Grâce aux réussites sportives, les collaborateurs ont plus de facilité à appréhender les nouveaux challenges et difficultés au travail. En termes de santé, des études ont démontré que les travailleurs qui font une activité sportive régulière tombent moins malades.
Les cours ADT Coaching
En se basant sur l’expertise de son coach professionnel, ADT Coaching propose un large panel d’activités sportives dans le cadre d’un coaching sportif en entreprise. Que vos collaborateurs aient plutôt un penchant pour les activités douces ou pour les entrainements intenses, ADT Coaching peut répondre à vos attentes :- En termes de gym douce, ADT Coaching propose le stretching, le yoga ou les séances de Pilât. Il s’agit principalement d’exercices aidant les participants à évacuer le stress, mais aussi à se relaxer et à se défaire des tensions. Ces activités sont à la fois pratiques et efficaces pour les personnes qui restent assises durant des heures devant leur bureau.
- Les exercices de renforcement, dont la musculation ou le renforcement musculaire, permettent de se défouler et d’évacuer le stress qui s’accumule. C’est également un moyen efficace pour dessiner sa silhouette et avoir une plus grande confiance en soi.
- Les exercices cardio comme la boxe, le cardio ou le groupe running servent surtout à travailler l’endurance tout en brulant les graisses. Ces exercices permettent également d'optimiser la confiance en soi, de s’affirmer et de pouvoir relever les challenges au travail.
